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夢話（sleeptalking）也譯為夢囈，是指睡眠中說話的現象。
根據心理學家的研究，夢話根本與作夢無關。
因為，幾乎所有說夢話的現象，都是在沉睡階段發生，
沉睡階段是不會作夢的。夢話的原因，迄今尚不能確知。
說夢話很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，
並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，
或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，
有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。
夢囈可出現在睡眠的任何時段。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，
經常夢囈多見於兒童神經癥和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。
從中醫學角度而言，普遍認為人夢話過多是因為身體各器官火氣旺盛導致。
清熱後情況便會好轉，
由於不同器官上火而引起的夢話內容也各不相同。
肝火旺盛者夢話的內容多為爭論要求公平；
心火旺盛者夢話內容多而雜亂，有時還可能突然驚醒；
若火氣是由於食用過多上火食物導致，夢話者就會在夢中與人討論吃喝，
或者抱怨胸悶難受；而心神不寧也可能會導致夢話的發生，
夢話內容多為悲痛哭泣，說夢話的過程中還可能伴隨有緊張、驚嚇的動作表情。
據研究，入睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。
入睡後我們會進入淺睡期(此時會做夢)及深睡期(眼球活動減慢)。
淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，
第二個循環時間較長，到第三個循環的深睡期，
則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此，經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,
調節工作、生活所帶來的壓力，可能是神經衰弱的表現，
只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，
適當增加一些鍛煉，慢慢好起來的。
現代醫學對夢的研究已經證實，人類做夢不是一部分人特有，
而是伴隨每個人終生的一種生理活動,
是介乎睡眠和覺醒之間大腦活動的第三狀態。
夢大約占去人生睡眠時間的1/5。
由於夢因、夢量、夢境的不同，使夢的內容變化各異，
從而形成了生理夢和病理夢。
說夢話，是指睡眠中講話或發出除了鼾聲以外的某種語音，
醒後不能回憶，屬於睡眠障礙的一種。
現代醫學認為與精神因素有關，常與做噩夢、夢遊情況等合併出現，
很多人都偶爾會有說夢話的經歷，這並不需要擔心。
但如果說夢話次數過於頻繁，就會導致人體白天疲倦乏力、
精神萎靡不振，而且還可能影響配偶、子女睡眠，這時應尋求治療。
另外，夢話過多的人一定要在日常生活中學會放鬆心情、
調節精神壓力，這樣才有助於睡眠品質提高和減少說夢話。
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